[00:00.00] 作词 : 安曲谢尼
[00:01.00] 作曲 : 云丹贡布
[00:14.37]སྲིད་པའི་འབྱོར་བ་མེད་པའི་བུ་ཆུང་ངས།།
[00:16.89]没世间奢华的小子我，
[00:20.65]དྲང་བདེན་སྐད་ཆ་བཤད་ཀྱང་རློམས་ནི་ཉུང་།།
[00:24.47]说句公道话少有人信，
[00:25.87]དོན་བཟང་བྱ་བ་བསྒྲུབས་ཀྱང་དགའ་ནི་ཉུང་།།
[00:29.90]做点积德事少有人喜，
[00:32.40]ཁ་ལས་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
[00:35.79]没名号小子我人言微。
[00:37.76]ཁ་ལས་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
[00:40.99]没名号小子我人言微。
[00:48.74]རིག་པའི་བང་རྩལ་མེད་ན་ངོ་ཤེས་ཉུང་།།
[00:52.55]学识涵养太低朋友少，
[00:54.67]འཚོ་བའི་ཆ་རྐྱེན་ཞན་ན་གཉེན་ཉེ་ཉུང་།།
[00:58.74]生活条件太低亲戚少，
[00:59.94]བཙན་པོའི་དཔུང་ཁག་མེན་ན་རིག་ནི་ཉུང་།།
[01:04.28]强人权贵太少威信少，
[01:06.13]རྒྱབ་རྩ་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
[01:09.68]没背景小子我人言微。
[01:11.39]རྒྱབ་རྩ་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
[01:14.93]没背景小子我人言微。
[01:23.00]ལ་རྒྱའི་སྙིང་གཏམ་བཤད་ཀྱང་ཉན་ནི་ཉུང་།།
[01:26.54]说句公平正义没人听，
[01:28.45]མི་རིགས་ཁེ་ཕན་བསམ་ཡང་སེམས་ནི་ཉུང་།།
[01:32.75]维护民族自尊没人管，
[01:34.02]ཐུན་མོང་རང་དབང་བརྩད་ཀྱང་རོགས་ནི་ཉུང་།།
[01:38.25]争取共同利益没人帮，
[01:40.10]དབང་ཐང་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
[01:43.34]没权力小子我人言微。
[01:45.32]དབང་ཐང་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
[01:48.81]没权力小子我人言微。
[01:57.14]བཙན་པོའི་གཉའ་གནོན་བྱས་ཀྱང་སྐྱོབ་ནི་ཉུང་།།
[02:01.37]恶人欺侮没有人来救，
[02:03.11]སྡུག་གི་ཞྭ་མོ་ལྕི་ཡང་ལེན་ནི་ཉུང་།།
[02:07.13]痛苦负担不轻没人减，
[02:08.70]འུ་ཐུག་མིག་ཆུ་བཞུར་ཡང་ཕྱི་ནི་ཉུང་།།
[02:12.75]困苦眼泪流了没人擦，
[02:14.33]རིན་ཐང་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
[02:17.91]没尊严小子我人言微。
[02:19.57]རིན་ཐང་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
[02:23.07]没尊严小子我人言微。
[02:31.42]ཕྲག་དོག་ཚིག་གི་ཟུར་ཟ་བྱེད་ནི་མང་།།
[02:35.32]嫉妒话语讽刺者众多，
[02:37.33]སྡིགས་དམོད་དམའ་འབེབ་བྱེད་མཁན་ཉུང་ཉུང་མིན།།
[02:41.13]恶语贬损之人也不少，
[02:42.58]ཨ་ལ་ཨ་མཚར་མིན་པའི་མྱོང་ཚོར་འདི།།
[02:46.85]此番感受并非玩笑话，
[02:48.45]ཡ་ཁོག་སྙིང་ནས་བརྡོལ་བའི་བདེན་གཏམ་ཡིན།།
[02:52.33]心中真实所感真流露。
[02:54.40]ཡ་ཁོག་སྙིང་ནས་བརྡོལ་བའི་བདེན་གཏམ་ཡིན།།
[02:57.94]心中真实所感真流露。

作词 : 安曲谢尼
作曲 : 云丹贡布
སྲིད་པའི་འབྱོར་བ་མེད་པའི་བུ་ཆུང་ངས།།
没世间奢华的小子我，
དྲང་བདེན་སྐད་ཆ་བཤད་ཀྱང་རློམས་ནི་ཉུང་།།
说句公道话少有人信，
དོན་བཟང་བྱ་བ་བསྒྲུབས་ཀྱང་དགའ་ནི་ཉུང་།།
做点积德事少有人喜，
ཁ་ལས་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
没名号小子我人言微。
ཁ་ལས་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
没名号小子我人言微。
རིག་པའི་བང་རྩལ་མེད་ན་ངོ་ཤེས་ཉུང་།།
学识涵养太低朋友少，
འཚོ་བའི་ཆ་རྐྱེན་ཞན་ན་གཉེན་ཉེ་ཉུང་།།
生活条件太低亲戚少，
བཙན་པོའི་དཔུང་ཁག་མེན་ན་རིག་ནི་ཉུང་།།
强人权贵太少威信少，
རྒྱབ་རྩ་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
没背景小子我人言微。
རྒྱབ་རྩ་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
没背景小子我人言微。
ལ་རྒྱའི་སྙིང་གཏམ་བཤད་ཀྱང་ཉན་ནི་ཉུང་།།
说句公平正义没人听，
མི་རིགས་ཁེ་ཕན་བསམ་ཡང་སེམས་ནི་ཉུང་།།
维护民族自尊没人管，
ཐུན་མོང་རང་དབང་བརྩད་ཀྱང་རོགས་ནི་ཉུང་།།
争取共同利益没人帮，
དབང་ཐང་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
没权力小子我人言微。
དབང་ཐང་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
没权力小子我人言微。
བཙན་པོའི་གཉའ་གནོན་བྱས་ཀྱང་སྐྱོབ་ནི་ཉུང་།།
恶人欺侮没有人来救，
སྡུག་གི་ཞྭ་མོ་ལྕི་ཡང་ལེན་ནི་ཉུང་།།
痛苦负担不轻没人减，
འུ་ཐུག་མིག་ཆུ་བཞུར་ཡང་ཕྱི་ནི་ཉུང་།།
困苦眼泪流了没人擦，
རིན་ཐང་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
没尊严小子我人言微。
རིན་ཐང་མེད་པའི་བུ་ལ་ངོ་སོ་ཆུང་།།
没尊严小子我人言微。
ཕྲག་དོག་ཚིག་གི་ཟུར་ཟ་བྱེད་ནི་མང་།།
嫉妒话语讽刺者众多，
སྡིགས་དམོད་དམའ་འབེབ་བྱེད་མཁན་ཉུང་ཉུང་མིན།།
恶语贬损之人也不少，
ཨ་ལ་ཨ་མཚར་མིན་པའི་མྱོང་ཚོར་འདི།།
此番感受并非玩笑话，
ཡ་ཁོག་སྙིང་ནས་བརྡོལ་བའི་བདེན་གཏམ་ཡིན།།
心中真实所感真流露。
ཡ་ཁོག་སྙིང་ནས་བརྡོལ་བའི་བདེན་གཏམ་ཡིན།།
心中真实所感真流露。